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Low Carb/ Hight Protein Milchreis mit Caramel und Vanille

 

Zutaten (für 2 Personen)

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Zubereitungsschritte:

  1. Shirataki Reis zuerst scharf anrösten.
  2. Danach Milch, Johannisbrotkernmehl, Eiweißpulver und Vanille Drops einem einem Shaker vermischen und zum Shirataki Reis hinzufügen.
  3. Nachdem alles etwas eingekocht ist und eine schöne breiige Konsitenz hat.
  4. Den Shirataki Reis in einer Schüssel mit Karamel Syrup anrichten und genießen.

Nährwerte: 168 Kalorien, 6g Kohlenhydrate, 4g Fett, 27g Eiweiß