Low Carb/ Hight Protein Milchreis mit Caramel und Vanille

Zutaten (für 2 Personen)

• 1 Päckchen Shirataki Reis
• 200 ml Milch/ Soja Dring
• 25g Eiweißpulver Vanille
• 1 TL Johannisbrotkernmehl
• 5ml Vanille Drops
• Etwas Low Carb Vanille Syrup

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Zubereitungsschritte:

1. Shirataki Reis zuerst scharf anrösten.
2. Danach Milch, Johannisbrotkernmehl, Eiweißpulver und Vanille Drops einem einem Shaker vermischen und zum Shirataki Reis hinzufügen.
3. Nachdem alles etwas eingekocht ist und eine schöne breiige Konsitenz hat.
4. Den Shirataki Reis in einer Schüssel mit Karamel Syrup anrichten und genießen.

Nährwerte: 168 Kalorien, 6g Kohlenhydrate, 4g Fett, 27g Eiweiß